На сессиях “Поиск предназначения” вы находите ответы на вопросы: как найти работу по кайфу и хорошим заработком, в какой области вам развиваться и в чем себя проявлять.
Определяете направление движения: чем конкретно заниматься, чтобы быть в ресурсе, жить полной жизнью и с удовольствием тратить деньги.
Вы перестанете менять своё время на деньги, начнете с удовольствием вставать по утрам и общаться с приятными людьми.

Что прорабатываем:
—Страх время уходит
—Страх не реализоваться
—Обвинение себя
—Я не эффективен
—Страх уже поздно
—Я мало делаю
—Трачу время впустую
—Синдром самозванца
—Все круче меня, что я могу
—Страх неверного выбора

К какому результату приходим:
—Найдена «большая цель»
—Найдено дело жизни и заработка в удовольствие
—Понимание в чем польза и сильные стороны
—Навык управления временем и собственной эффективностью
—План как начать заниматься любимым делом и зарабатывать на этом
—Ощущение полноты и смысла жизни
—Уверенность в принятых решениях

На сессиях “Негативные переживания” вы находите ответы на вопросы: как перестать тревожиться, как научиться отдыхать, уделять время себе, жить в своем темпе, не опаздывая и не суетясь. Как вырваться из замкнутого круга. Как быть эмоционально стабильным. Как найти силы встать и сделать!

Что прорабатываем:
—Страх остаться без денег
—Страх остаться одному/одной
—Страх засыпать/просыпаться
—Плохой сон
—Постоянная усталость
—Нежелание действовать
—Нет сил делать что-то большее
—Прокрастинация, просмотр социальных сетей
—Нарушение пищевого поведения

К какому результату приходим:
—Стратегия как быть опорой самому себе
—Вера в свои силы
—Истинная мотивации к действиям
—Хорошее физическое самочувствие
—Хорошее психологическое самочувствие
—Наполненная эмоциями и смыслом жизнь
—Любовь к себе

На сессиях “Решение проблемы” вы найдете методы как устроиться на желаемую работу, вырасти по карьерной лестнице. Ответите на вопрос, как найти вторую половинку и жить во взаимопонимании. Найдете общий язык с ребенком. Избавитесь от привычек и ограничивающих действий. Смело заявите о себе и своих границах. Найдете мотивацию и энергию действовать.

Что прорабатываем:
—Страх ошибки
—Страх осуждения
—Синдром самозванца
—Страх чужого мнения
—Страх публичных выступлений
—Чувство неудовлетворенности
—Усталость
—Чувство загнанности
—Чувство вины
—Тревожность
—Сомнения
—Депрессия (легкая форма)
—Страх нового

К какому результату приходим:
—Трудоустройство, карьерный рост
—Эффективная стратегия поведения в сложных ситуациях
—Гармоничные отношения с партнером
—Слышащие отношения с ребенком
—Мотивация и способы ее поддержания
—Свобода от привычек
—Умение выстроить личные границы
—Чувство удовлетворенности
—Готовность действовать

На сессиях “Фокус на бизнес” вы ответите на вопросы развития и управления бизнесом. Поймете на чем держать фокус и как быть в ресурсе.

Что прорабатываем:
—Страх масштабироваться
—Страх банкротства
—Страх остаться без денег
—Страх провала
—Страх недостаточной компетентности
—Страх ответственности
—Страх конкуренции
—Страх управления большой командой
—Страх личных коммуникаций с сотрудниками
—Страх обмана
—Страх отпустить контроль
—Страх нового
—Страх успеха

К какому результату приходим:
—Развитие лидерских качеств
—Уверенность в принятых решениях
—Стратегия по масштабированию/выходу на новые рынки/открытию новых направлений
—План реализации проектов/задач
—Формирование эффективной команды
—Уверенность в партнерах/сотрудниках
—Баланс личной жизни и бизнеса
—Эффективная стратегия поведения в ситуациях неопределенности
—План по увеличению оборота, выручки, повышению маржинальности компании

-Как ты? - спросила я у клиента на первой встрече.
-Я утонул в болоте…

Про что эта история? Про то, что человек много лет отдал любимой работе, а когда дела у компании пошли не очень хорошо, от него просто избавились, самым некрасивым образом. И не получилось найти работу за приемлемые деньги, ипотечные каникулы заканчивались, и возникло чувство несостоятельности, как главы семьи и много еще всего…

Что мы сделали: прокачали уверенность в себе, нашли сильные стороны (компетенции, умения, опыт), на которые нужно опереться, выбрали из нескольких проектов, на чем держать фокус, как действовать. Снизили градус эмоциональной напряженности относительно ситуации.

Бывает так, что жизнь нам подбрасывает испытания в самый неподходящий момент (хотя, разве бывает для этого подходящий). Резкая смена обстоятельств выбивает почву из-под ног и старые стратегии перестают работать. Мы вынуждены согласиться на меньшее, и, через борьбу с собой продолжать жить. Мозг изо всех сил старается экономить ту энергию, которая еще осталась после самобичевания, страхов и плохого настроения.

Но! Наши сильные стороны остаются с нами! Нужно только найти эту опору, увидеть цель и прописать шаги. И тогда все станет для нас возможным. Никогда не забывайте, что в каждом из нас есть то крутое, на что можно опереться. Герой этой истории реально герой, мужчинам тяжело признаться в том, что нужна помощь. Я благодарна ему за смелость!

Изначально прорабатывали запрос поиска работы по заданным критериям. Определили, что важно в работе, какие у клиента личные критерии оценки предложений от работодателей и на какие свои сильные стороны нужно делать акцент.

На сессиях мы проработали, чем нужно заняться для усиления своих позиций (какие навыки нужно дальше прокачивать), как быть в ресурсе (нашли какие действия зажигают и мотивируют двигаться дальше). Определили, что нужно сделать, чтобы чувствовать себя эффективно в роли мужа и в роли специалиста.

НО! Эта история не про поиск работы. А про любовь и ценность семьи. Когда в основе потребности лежат глубокие ценности, когда человек понимает ради чего бОльшего он совершает те или иные поступки, то все намного быстрее становится на свои места. Находится нужная работа с классной командой и задачами, держится мотивация заниматься спортом, саморазвитием, появляются более глобальные цели на будущее, чувствуется удовольствие от жизни здесь и сейчас.

Радуюсь, что сегодня ко мне пришла Саша. Мягкая, всегда готова прийти на помощь, верная своему делу на 100500 %. 

-О чем сегодня хочешь поговорить?
-Да, все так задолбало!!! Все на мне едут, я не слезаю с телефона, всех консультирую, а толку нет. Выполнение плана не растет, вот опять в конце месяца будем добивать еле-еле…
-А как ты хочешь?
-Хочу чтобы сами все работали, а я могла время себе уделить, ну без меня все рухнет!!!” 

Что мы сделали? Повысили чувство самоценности, научились ценить себя и свое время. Убрали страх, что нужно постоянно быть в процессе. Определили, как руководить командой, чтобы достигать результатов.

Как видите, все не рухнуло, а очень даже выросло. И меньше чем за год выросла сама Саша до новых семейных отношений. Я от всей души желаю ей счастья!



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах изменены.

-Света, запиши меня на сессию, но только не рано!!!
-Почему? - удивленно, спросила я.
-Ну потому что я не могу себя заставить рано вставать, сплю до последнего.

Моя клиентка пришла ко мне в очень тяжелом состоянии: расставание с молодым человеком, жить негде, постоянной работы нет, живу у подруги, приходится подстраиваться, не могу никак собраться, состояние сонное постоянно и ничего не хочется. Что делать?!

Жить! Но по-новому. Мы нашли с Олей, что будет ее поддерживать, какие ритуалы необходимо соблюдать, чтобы сформировать режим дня. Оля определила для себя план поиска квартиры, какие ресурсы ей понадобятся, чтобы начать жить по-новому. Устроилась на работу.

Конечно, намного проще идти по пути наименьшего сопротивления, как-то пристроиться и как-то жить. Но жизнь ли это? Я считаю, что у каждого есть возможность сделать свою жизнь лучше. И каждый должен себе это позволить.



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах изменены.

-Света, может отменим сессию?

Иногда перед началом консультации у моих клиентов появляется много непредвиденных обстоятельств, из-за которых они хотят отменить сессию. На самом деле, это часть терапевтического процесса, ваше сопротивление меняться. Почему это происходит?

-Расскажи, пожалуйста, по какой причине? - спросила я у клиентки.
-Я боюсь. Вдруг я как дурочка буду выглядеть, ничего не смогу ответить правильного.

Я смотрю на эту шикарную девушку. Красивая, мягкая, с отличной фигурой, со многими талантами. Хочется просто в лоб сказать: ты крутая! Но я знаю, что так не работает.

Чем мы занимались на сессиях: работали над видением будущего в комплексе с методами повышения уверенности в себе, определяли цели и ценности, которые двигают вперед, нашли какую деятельность нужно развивать дальше, отработали способы, как себя поддерживать когда “заваливаешься” в эмоциональные качели.

То, как мы видим себя и то, как нас видят другие, может кардинально отличаться. Парадокс в том, что на самом деле талантливым людям свойственно занижать свои достоинства и страдать синдромом самозванца. Можно бесконечно говорить им о том, какие они талантливые, но в их картине мира, они всегда недо…

Путь к себе “крутой” не быстрый. Слишком много процессов в мышлении нужно изменить. Но этот путь невероятно воодушевляет. У Наташи за этот год было какое-то несчетное количество путешествий и знакомств с новыми людьми и пройденных курсов саморазвития и встреча крутого клуба (кстати, в список участников еще нужно было постараться попасть) и много удивительных событий в жизни.Я смотрю ее ленту Инстаграм и думаю: если бы мне сейчас сказали, что эта девушка когда-то была не уверена в себе, я бы ответила, что вы плохо разбираетесь в людях.



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах заменены.

-Кира, разреши мне дать обратную связь по твоему состоянию, которое я вижу. Ты сегодня быстрее говоришь, с недовольством, я правильно вижу? С чем это связано? - спрашиваю я у клиентки на третьей встрече.
-Да!!! Я прямо сама не своя. Бесит! Меня уже это бесит, что я дотягиваю до такой степени, что потом приходится сильно напрягаться, бежать, извиняться. А я же профессионал! Я так не работаю. Да и вообще я уже не хочу этим заниматься, но это приносит мне деньги…
-Слышу, разберемся.

Девушка пришла ко мне, потому что она чувствовала постоянную усталость и неудовлетворенность от своей работы. Она не понимала как правильно распределять время между работами и испытывала тревогу каждый день, так как на нее "наваливались" срочные дела, которым, кажется не было конца.

Бывает так, что мы помещаем себя в замкнутый круг. Создаем себе условия, в которых не испытываем удовольствия от процесса, копим негативные переживания, переносим их на процесс в целом.

Чем занимались на сессиях: четко определили границы для деятельности, которая не приносит удовольствие, но приносит деньги. Создали правила, по которым Кира будет работать, чтобы не загонять себя в нервное напряжение. Нашли ценности, которые лежат в основе работы, которая уже не нравилась, они помогли посмотреть на ситуацию с другой стороны. 

В результате у Киры появилось свободное время, которое теперь она с удовольствием посвятит развитию нового направления.



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах изменены.

-Света, возьми меня к себе в работу, я так больше не могу…

Девушка пришла ко мне в полном состоянии апатии и беспомощности: смерть мужа, банкротство, финансовая нестабильность. Страхи, а дальше как? Состояние загнанной лошади, которая знает, что ей нужно бежать. Не важно, что она устала, не важно, что усилий на бег она тратит много, а далеко все-равно не убегает. Просто надо бежать, от себя, от страхов. 

С такими ситуациями важно работать через тело. На сессиях мы делали телесные практики, практики, которые помогли отпустить обиду и страхи, после стабилизации эмоционального состояния вышли на план действий в отношении запроса поиска нового партнера.

Знаете, есть мнение, что психолог должен работать с теми вопросами, в которых он сам имеет опыт. Семейный психолог должен быть замужем/женат, психолог по работе с детьми сам должен иметь детей. А когда дело касается утраты, то какой опыт должен иметь психолог? Не дай Бог никому пройти через это и пережить преждевременный уход близкого человека. В этом случае психолог должен сопереживать, тонко чувствовать эмоции клиента и понимать какие психологические процессы в данный момент работают. И что помогает сейчас клиенту, а что не продвигает.

Самая большая наша с Екатериной победа - это ее желание жить. Не из состояния страха и вынужденной необходимости, а из состояния спокойствия, желания творить, быть любимой и желанной.



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах изменены.

-Я ничего не хочу делать. Нет, даже не так, я не МОГУ ничего делать. Прямо совсем. Даже голову помыть и то не хочется. Делаю только то, что ну совсем необходимо. Еду для семьи приготовить или полы помыть. А в основном я лежу, смотрю социальные сети. Не подумай, что я совсем не работаю! Есть клиенты, но я уже не хочу их слушать, перегорела. 

У меня у самой был личный опыт проживания такого состояния. Из него не получится вытащить себя как барон Мюнхгаузен за волосы из болота.

Близкие говорят тебе: “Да от чего ты устала? Ты же ничего не делаешь???” А у тебя психика просто нажимает ВЫКЛ, потому что у нее нет сил бороться.

Чем занимались на сессиях: мы проработали телесные практики, чтобы вернуться в стабильное эмоциональное состояние. Создали внутреннюю уверенность в себе как специалиста, проработали видение будущего, нашли мотивацию действовать. Составили план развития бизнеса.

Чтобы появилось желание действовать, чтобы человек вернулся к самому себе, нужно найти куда сливается энергия. Найти внутреннюю опору, почувствовать то сильное в себе, что помогало быть успешным. Ведь ты все еще жив? А значит ты победитель!

Время проходит. Это нейтральный факт. Но, если относиться к этому, как к упущенным возможностям, то каждую минуту будешь находиться в состоянии стресса. Ведь в каждую последующую минуту ты не можешь сделать то, что мог сделать в предыдущую. Этой минуты уже нет!

Мы начали разговор с Александром о страхе, что время уходит, что вот если бы раньше… то… О поиске дела, которое бы зажигало и приносило хорошие деньги. О непонимании, в какую сторону развиваться.

Поиск предназначения дело не одной сессии. Это путь от состояния стресса до конкретного плана действий. Отработали методы снижение напряженности и страхов. Проработали цели на будущее, что важно достичь в жизни. Перенесли планы в конкретные шаги.

На предпоследней сессии Александр отправил мне визуальное представление его дорожной карты движения к цели (с пунктами, приоритезацией, взаимосвязями, новыми направлениями). До сих пор помню чувство гордости за него, я на 100500% уверена, что все будет так, как он хочет.



 В целях политики конфиденциальности все имена в кейсах изменены.

1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Индивидуальный предприниматель Никитина Светлана (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта nikitinacoach.ru.

2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу nikitinacoach.ru;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://nikitinacoach.ru;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://nikitinacoach.ru;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Год, месяц, дата и место рождения;
3.5. Фотографии;
3.6. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.7. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты Coachnikitina@mail.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://nikitinacoach.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора school@dsgnclub.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора Coachnikitina@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты Coachnikitina@mail.ru.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.